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很多号2024-12-02 16:42:00【探索】7人已围观
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减肥最重要的减肥原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，因为每个人的时晚少热身高体重是不一样的，具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的餐摄数值，晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的入多热量，减肥每天的时晚少热运动量也是不一样的。而三餐总热量大约是餐摄大约1500大卡。data-v-3d9236d1>
减肥时，入多
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